1. Misura la vita dei pantaloni. Per ottenere dati precisi appoggiali sul pavimento e spianali bene, in modo che non ci siano rigonfiamenti o curve, ma senza tenderli troppo. Misura la vita sulla fascia posteriore da un estremo all'altro, raddoppiando il numero letto sul metro per ottenere la misura effettiva.. La misurazione del girovita è un metodo semplice, pratico ma con una buona attendibilità. Prendi un comune metro a nastro, non elastico. Posizionati davanti ad uno specchio (sarà più semplice controllare di eseguire correttamente la misurazione). L'addome deve essere nudo. Posiziona il metro a livello della vita, in linea orizzontale.

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Misura del girovita: le nuove linee guida. Le nuove linee guida prevedono invece quattro differenti misure: peso moderato: 80 cm per le donne e 90 cm per gli uomini. sovrappeso: 90 cm per le donne.. 1. Togli o alza i vestiti. Se vuoi essere preciso, devi assicurarti che il metro aderisca all'addome scoperto, quindi rimuovi gli indumenti che bloccano il contatto col girovita. Togliti o solleva la maglietta appena sotto il petto. Se i pantaloni sono di intralcio, sbottonali e abbassali lungo i fianchi.