Como o próprio nome diz, o autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. A forma de fazer isso deve estar em consonância com os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um e cada pessoa deve buscar maneiras próprias de se cuidar.. Em termos de autocuidado, este é uma ação ou um conjunto de ações que a própria empreende com o objetivo de cuidar de si. São ações desenvolvidas que a pessoa dirige a si mesma para regular os fatores que afetam o seu bem-estar, saúde, desenvolvimento e qualidade de vida.. Os requisitos básicos do autocuidado incluem a conservação de ar, água, alimento, atividade e descanso.
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Destaques. Como parte do projeto Promover para Prevenir, uma parceria entre o UNICEF e a Associação pela Saúde Emocional de Crianças - Asec Brasil/Movimento Saber Lidar, o Guia do Autocuidado - Ser adolescente e jovem que se cuida!" fala da importância do cuidado com a saúde mental e emocional de jovens e adolescentes durante a.. A prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada, por exemplo, ajudam a manter esse autocuidado. Emocional: o autocuidado não se limita ao cuidado do corpo e lembrar-se do emocional também é muito importante. Práticas que representam esse autocuidado são a psicoterapia, o autoconhecimento, e o autoperdão.
