En voleibol, la recepción es el primer toque que realiza un equipo para construir el ataque. Así pues, la recepción consiste en recibir el balón del saque y golpearlo de manera controlada para que el equipo pueda elaborar la jugada. Para recibir el saque se utiliza la técnica del toque de antebrazos. De manera que el receptor junta los.. La combinación de estiramientos estáticos y dinámicos es fundamental para mejorar la flexibilidad y la movilidad en el voleibol. Estos estiramientos ayudan a aumentar la amplitud de movimiento en las articulaciones y reducen la rigidez muscular. A continuación, se describen los dos tipos de estiramientos y cómo incorporarlos en tu rutina.
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Hola locos por el voley practica voleibol estos ejercicios te ayudaran no te olvides de COMENTAR, COMPARTIR, deja un LIKE y SUSCRIBETE!⭐Video Anterior 🐯 ️.. Procedimiento. El test del salto vertical mide la diferencia entre la altura del deportista con la mano estirada hacia arriba (pies en el suelo) y la altura que puede alcanzar con dicha mano tras saltar. Colócate de lado a la pared y bajo el metro que habrás colocado anteriormente de forma vertical. Medida sin salto: Al inicio del test.
