Bij spierreuma zijn uw spieren stijf en ze doen pijn: De pijn en stijfheid zitten in de spieren rond uw nek, schouders, heupen of billen. Het zit vaak links en rechts. Soms begint het wel maar aan 1 kant. Het is vaak het ergst als u 's ochtends wakker wordt. Pas na een uur wordt u wat soepeler.. Pijn in de nek kan komen door bijvoorbeeld een verrekte spier of spanningen. Meestal is de oorzaak niet duidelijk. Blijf bewegen, ook al heeft u pijn. Zo voorkomt u dat uw nek stijver wordt. De klachten gaan vaak vanzelf over. Bel de huisarts als u meer klachten krijgt, zoals koorts, vaak overgeven, veel hoofdpijn of pijn in uw arm.

Geschikt voor u? Gyraf

Stijve nek Oorzaak en behandeling Wat kan je zelf doen?

Gewrichtspijn Door Uit Te Werken

Verwarmende nekkraag tegen nekpijn en een stijve nek

Stijve nek dit is de oplossing Artofit

Een stijve nek wat te doen? Blogportaal van België

Als u nekpijn of een stijve nek heeft, geeft deze eenvoudige truc u onmiddellijke verlichting in

Nekpijn of stijve nek Oorzaak en behandeling met 4 oefeningen

Wat moet je doen als je een stijve nek hebt? Blogvitaal

Nekpijn of een stijve nek door stress hoe je voor ontspanning?

Zonder stijve nek en schouders op de fiets met de juiste ondersteuning van de fysio

Stijve nek? Met dít trucje krijg je zelf alle knopen uit je nek

Nek pijn Wat te doen? YouTube

Een stijve nek wat te doen? Blogportaal van België

Symptomen Artrose symptomen 2020

1. Triggerpoint massage oefening nek UNGO YouTube

Nekpijn Oorzaak, symptomen en behandeling OriGENE

Stijve nek? 10 tips om er vanaf te komen Chiropraxi

Stijve nek Handige tips, Stijve, Tips

Wat te doen tegen stijve schouders en nek? YouTube

Een massage door een fysiotherapeut of een masseur kan helpen om je nek- en rugspieren los te maken en te stretchen. Yoga en pilates kunnen helpen om je spieren soepel te houden en de kans op een stijve nek te verkleinen. Lichaamsbeweging in het algemeen kan overigens helpen om je spieren te versterken en kan zo blessures voorkomen.. Een stijve nek is een van de meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat. Een stijve nek heeft vaak een onschuldige oorzaak zoals kou op je spieren, het maken van een onverwachte beweging, stress, te zware belasting van de nekspieren, griep of een verrekking. Bij minder dan twee procent van de mensen met een pijnlijke nek is de oorzaak.