考え方の癖に気づくことは、考え方を変える第一歩です。 「周りと比べてしまう」「0か100かで考えてしまう」などの考え方が癖となっている人はストレスを抱えやすく、マイナス思考に陥りやすい 状態にあります。 マイナス思考につながる考え方が癖となっている人は、下記の考え方を意識.. 自分をネガティブな状態に陥れやすいよくある認知のパターンを10個ご紹介します。 ネガティブな認知のパターン10選 ①白黒思考. 白黒思考とは、状況に対して、良いか悪いかというように、極端な2つの判断軸で考えてしまうことを言います。
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